Entrenamiento de 7 días
Afronta el bloquearte por nervios
Disminuye la probabilidad de quedarte en blanco y que se te olvide todo lo estudiado cuando estas en situaciones de alta demanda académica como exámenes, entrevistas y exposiciones.
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1540 estudiantes
4.6 (27)
Si rendiste un examen importante y decisivo, y no lograste alcanzar los resultados que esperabas, este entrenamiento es para ti, desarrollarás resiliencia para lograr tus objetivos académicos. Cuando no alcanzamos un objetivo suele surgir culpa, frustración y posiblemente tiendas a definirte por lo que pasó “No soy capaz” “Nunca podré lograrlo” “No soy suficiente” …. en este entrenamiento, empezarás a entrenar tu mente para dejar de autosabotearte con pensamientos tan limitantes, gestionarás y validarás como te sientes para empezar a cambiar tu enfoque hacia nuevas posibilidades
Logros que alcanza al entrenar
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Aceptar que el resultado que esperabas del examen no sucedió, pero que tienes la capacidad de adaptarte a una nueva etapa en la que aprenderás de tus errores del pasado y buscarás soluciones para lograr tu objetivo.
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Identificarás pensamientos intrusivos para gestionar emociones desagradables, culpa o frustración.
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Potenciarás tus redes de apoyo, fortificarás tu autoestima y sobre todo construirás las bases de resiliencia.
Rutina diaria de entrenamiento
Planificado por un equipo de psicólogos, todas las estrategias y técnicas están basadas en investigación y ciencia
Día 1
Entrenarás estrategias para gestionar la culpa y empezarás a validar emociones desagradables para luego transformarlas.
Día 2
Entrenarás estrategias para autoaceptarte, reconocer que eres capaz de lograr tus objetivos y no estancarte en errores del pasado.
Día 3
Entrenarás para potenciar tus redes de apoyo en momentos como estos.
Día 4
Entrenarás tu mente para enfocarte en alternativas de solución y no estancarte en el problema.
Entrena tu mente y persiste hasta lograr tus objetivos
