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Ruta de Entrenamiento

Hábito de estudio

Si lidias con la procrastinación, te cuesta estudiar y no sabes por dónde empezar, esta ruta  es la guía perfecta. Entrena estrategias basadas en ciencia y desarrolla hábitos de estudio.

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Hábitos de estudio desde cero

Construye hábitos base de estudio

Vence hábitos negativos

Si por mucho tiempo has intentado crear hábitos de estudio, compraste plantillas, agendas, organizaste horarios, pero nada pareció funcionar y realmente no sabes por donde iniciar, este entrenamiento es para ti. Es primordial que primero trabajes en tu autoconocimiento para elegir lo que funciona para ti y así recién empezar a construir hábitos de estudio de forma efectiva. 

Logros que alcanza al entrenar

Lograrás una preparación emocional efectiva y eficaz para estudiar, rendir el examen y esperar tus resultados.

​Interiorizarás técnicas de relajación básicas y avanzadas​

Identificarás a través del autoconocimiento tus síntomas ansiógenos y tendrás la capacidad de elegir las estrategias que mejor se adecuen para ti en ese momento.

Rutina diaria de entrenamiento 

Planificado por un equipo de psicólogos, todas las estrategias y técnicas están basadas en investigación y ciencia

Día 1

Entrenarás en tu autoconocimiento para identificar todos los hábitos que tienes 

Día 2

Entrenarás aplicando una estrategia de armado de rutina de estudio 

Día 3

Entrenarás y aplicarás estrategias para identificar tus hábitos potenciales

Día 4

Entrenarás los hábitos potenciales que previamente has detectado 

Los hábitos se construyen a partir de la frecuencia con que se practican, no por cuánto tiempo se practican

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Día 5

Entrenarás estrategias que te permitirán tener metas claras de estudio y sobre todo poder ejecutarlas 

Día 6

Entrenarás estrategias que te llevarán a la acción para reforzar tus acciones diarias

Día 7

Día de la recompensa donde entrenarás herramientas para recargar energías 

Testimonios

“En Movers.up desarrollé habilidades emocionales que me ayudaron a alcanzar mis objetivos académicos, logré ingresar a la universidad que me propuse y mi adaptación a esta nueva etapa fue más fácil”

Camila

Fecha de Inicio

Escoge la fecha de inicio del entrenamiento

Pago

Ruta completa

3 Entrenamientos

21 días

S/. 44.90

Preguntas Frecuentes

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