Si por mucho tiempo has intentado crear hábitos de estudio, compraste plantillas, agendas, organizaste horarios, pero nada pareció funcionar y realmente no sabes por donde iniciar, este entrenamiento es para ti. Es primordial que primero trabajes en tu autoconocimiento para elegir lo que funciona para ti y así recién empezar a construir hábitos de estudio de forma efectiva.
Logros que alcanza al entrenar
Lograrás una preparación emocional efectiva y eficaz para estudiar, rendir el examen y esperar tus resultados.
​Interiorizarás técnicas de relajación básicas y avanzadas​
​Identificarás a través del autoconocimiento tus síntomas ansiógenos y tendrás la capacidad de elegir las estrategias que mejor se adecuen para ti en ese momento.
Rutina diaria de entrenamiento
Planificado por un equipo de psicólogos, todas las estrategias y técnicas están basadas en investigación y ciencia
Día 1
Entrenarás en tu autoconocimiento para identificar todos los hábitos que tienes
Día 2
Entrenarás aplicando una estrategia de armado de rutina de estudio
Día 3
Entrenarás y aplicarás estrategias para identificar tus hábitos potenciales
Día 4
Entrenarás los hábitos potenciales que previamente has detectado
Los hábitos se construyen a partir de la frecuencia con que se practican, no por cuánto tiempo se practican
Día 5
Entrenarás estrategias que te permitirán tener metas claras de estudio y sobre todo poder ejecutarlas
Día 6
Entrenarás estrategias que te llevarán a la acción para reforzar tus acciones diarias
Día 7
Día de la recompensa donde entrenarás herramientas para recargar energías
Testimonios
“En Movers.up desarrollé habilidades emocionales que me ayudaron a alcanzar mis objetivos académicos, logré ingresar a la universidad que me propuse y mi adaptación a esta nueva etapa fue más fácil”
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Camila
