Treinamento
Gerencie a ansiedade do teste
Treine técnicas de relaxamento básicas e avançadas para controlar a ansiedade antes, durante e depois de um exame decisivo
Novo
1540 alunos
4.6 (27)
Eu sou um parágrafo. Clique aqui para adicionar seu próprio texto e me editar. É fácil. Basta clicar em "Editar texto" ou clicar duas vezes em mim para adicionar seu próprio conteúdo e fazer alterações na fonte. Sinta-se à vontade para me arrastar e soltar onde quiser em sua página. Sou um ótimo lugar para você contar uma história e deixar seus usuários saberem um pouco mais sobre você.
Este é um ótimo espaço para escrever um longo texto sobre sua empresa e seus serviços. Você pode usar este espaço para entrar em um pouco mais de detalhes sobre sua empresa. Fale sobre sua equipe e quais serviços você oferece. Conte a seus visitantes a história de como você teve a ideia para o seu negócio e o que o torna diferente de seus concorrentes. Faça sua empresa se destacar e mostre aos seus visitantes quem você é.
Conquistas alcançadas pelo treinamento
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Aceite que o resultado que você esperava no exame não aconteceu, mas que você tem a capacidade de se adaptar a uma nova etapa em que aprenderá com os erros do passado e buscará soluções para atingir seu objetivo.
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Você identificará pensamentos intrusivos para gerenciar emoções desagradáveis, culpa ou frustração.
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Você fortalecerá suas redes de apoio, fortalecerá sua autoestima e, acima de tudo, construirá as bases da resiliência.
Retomar
Planejado por uma equipe de psicólogos, todas as estratégias e técnicas são baseadas em pesquisa e ciência
Dia 1
Você treinará estratégias para gerenciar a culpa e começará a validar emoções desagradáveis para depois transformá-las.
Dia 2
Você treinará estratégias para se aceitar, reconhecer que é capaz de alcançar seus objetivos e não estagnar nos erros do passado.
Dia 3
Você treinará para fortalecer suas redes de apoio em momentos como estes.
Dia 4
Você treinará sua mente para focar em soluções alternativas e não ficar preso no problema.
Treine sua mente e persista até atingir seus objetivos
