Treinamento
Gerencie a ansiedade do teste
Treine técnicas de relaxamento básicas e avançadas para controlar a ansiedade antes, durante e depois de um exame decisivo
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2482 alunos
4.9 (98)
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Este é um ótimo espaço para escrever um longo texto sobre sua empresa e seus serviços. Você pode usar este espaço para entrar em um pouco mais de detalhes sobre sua empresa. Fale sobre sua equipe e quais serviços você oferece. Conte a seus visitantes a história de como você teve a ideia para o seu negócio e o que o torna diferente de seus concorrentes. Faça sua empresa se destacar e mostre aos seus visitantes quem você é.
Conquistas alcançadas pelo treinamento
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Irá gerir os seus pensamentos em momentos reais de tensão (neste treino o seu treinador irá expô-lo a situações simuladas de ativação de ansiedade e irá orientá-lo para que nesse momento seja capaz de utilizar estratégias de gestão)
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Você explorará em profundidade como reage a uma situação real de bloqueio mental, internalizará estratégias para reduzir a insegurança e a frequência de passar em branco durante um exame
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Você identificará as estratégias que funcionam melhor para você de acordo com o momento de alta demanda que está passando e a intensidade dos sintomas de ansiedade.
É importanteque para começar este treinamento, você começa com o treinamento de 7 dias primeiro”Gerencie a ansiedade do teste” no qual você treinará técnicas básicas e avançadas de relaxamento que servirão de base para este treinamento.
Retomar
Planejado por uma equipe de psicólogos, todas as estratégias e técnicas são baseadas em pesquisa e ciência
Dia 1
Você treinará para identificar de onde vêm seus pensamentos negativos e intrusivos
Dia 2
Você treinará técnicas de relaxamento para gerenciar bloqueios mentais.
Dia 3
Você treinará em uma situação simulada de exposição à ansiedade para identificar o que desencadearia o branco
Dia 4
Você treinará duas técnicas de relaxamento em uma situação simulada de exposição à ansiedade
Treine sua mente para se concentrar em dar 100% durante um exame