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Treinamento

Gerencie a ansiedade do teste

Si lidias con la procrastinación, te cuesta estudiar y no sabes por dónde empezar, esta ruta  es la guía perfecta. Entrena estrategias basadas en ciencia y desarrolla hábitos de estudio.

Psicóloga, investigadora y redactora de la Sociedad Latinoamericana de Neuropsicología, especialista en Terapia Cognitivo conductual

Marjorite Cornejo

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Hábitos de estudio desde cero

Construye hábitos base de estudio

Vence hábitos negativos

Mujer disfrutando de un libro

Eu sou um parágrafo. Clique aqui para adicionar seu próprio texto e me editar. É fácil. Basta clicar em "Editar texto" ou clicar duas vezes em mim para adicionar seu próprio conteúdo e fazer alterações na fonte. Sinta-se à vontade para me arrastar e soltar onde quiser em sua página. Sou um ótimo lugar para você contar uma história e deixar seus usuários saberem um pouco mais sobre você.

Este é um ótimo espaço para escrever um longo texto sobre sua empresa e seus serviços. Você pode usar este espaço para entrar em um pouco mais de detalhes sobre sua empresa. Fale sobre sua equipe e quais serviços você oferece. Conte a seus visitantes a história de como você teve a ideia para o seu negócio e o que o torna diferente de seus concorrentes. Faça sua empresa se destacar e mostre aos seus visitantes quem você é.

Conquistas alcançadas pelo treinamento

  1. Você conseguirá uma preparação emocional eficaz e eficiente para estudar, fazer o exame e aguardar o resultado.

  2. Você internalizará técnicas básicas e avançadas de relaxamento

  3. Você identificará seus sintomas de ansiedade através da autoconsciência e terá a capacidade de escolher as estratégias que melhor se adequam a você naquele momento.

Gestionarás adecuadamente tus emociones desagradables cuando una actividad demandante o pesada se presente, para que no elijas procrastinar y abordes la actividad desde una nueva perspectiva.

Adoptarás y reforzarás hábitos saludables que reemplazarán de forma progresiva los malos hábitos.

Retomar

Planejado por uma equipe de psicólogos, todas as estratégias e técnicas são baseadas em pesquisa e ciência

Dia 1

Você treinará metas básicas para extinguir gradualmente o hábito negativo 

Dia 2

Você treinará metas básicas para extinguir gradualmente o hábito negativo 

Dia 3

Você treinará para incorporar um hábito positivo e gradualmente extinguir o hábito negativo 

Dia 4

Você treinará estratégias específicas para extinguir o hábito negativo 

Treine diariamente, REAFIRME SUA IDENTIDADE para ser autodisciplinado, viva acreditando SER a pessoa que você quer ser

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dia 5

Você treinará o gerenciamento de emoções desagradáveis que desencadeiam hábitos negativos como a procrastinação. 

dia 6

Você treinará a tolerância à frustração para que ela não desencadeie o círculo de hábitos negativos 

dia 7

Você treinará estratégias para valorizar seu constante progresso e conquistas.

Testemunhos

Mais vendido

3720 alunos

4.7 (117)

Fecha de Inicio

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Pago

Ruta completa

3 Entrenamientos

21 días

S/. 44.90

Preguntas Frecuentes

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